Ο ρόλος του νερού στην καρδιακή προσβολή; σχεδόν κανένας…

In Διατροφή - υγεία, Εναλλακτικές θεραπείες by Γιώργος Γιώτης1 Comment

988375_647593898624063_800550840_nΓράφει το, κατά το ήμισυ ανυπόστατο, δημοσίευμα (το απόσπασμα με την ασπιρίνη που το συνοδεύει  είναι αληθές).  Αντιγράφω το επίμαχο κομμάτι :

Ρώτησα τον γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι ουρούν  τόσο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. 
Απάντηση από τον καρδιολόγο μου – Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο  επίπεδο με τα νεφρά, τότε τα νεφρά απομακρύνουν πιο εύκολα το νερό. 
Ήξερα ότι το σώμα χρειάζεται μία  ποσότητα  νερού για να αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα,  αλλά δεν γνώριζα ότι έχει σημασία το πότε πίνουμε νερό.
Πίνοντας  νερό σε μία συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου  μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του στο σώμα. . .  
2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη
1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
Μπορώ να προσθέσω και αυτό : Ο γιατρός μου, πού είναι καρδιολόγος, είπε ότι πίνοντας νερό πρίν τον ύπνο μας προφυλάσει από κράμπες των ποδιών !
Τα πόδια έχουν ανάγκη εφυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες !
Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν την ημέρα, γενικά μεταξύ 6 π.μ. και ι2.οο περίπου το μεσημέρι.
Έχοντας ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά είναι πλέον σε ηρεμία, σημαίνει ότι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.
Οι Somers και οι συνεργάτες του έχουν εργαστεί για μια δεκαετία για να αποδείξουν ότι η άπνοια ύπνου είναι υπεύθυνη..

**********

Ως συνήθως, αποτελεί μετάφραση από αντίστοιχο αγγλικό, που κυκλοφορεί από το 2011, το οποίο όμως είναι κι αυτό η νέα vesrsion ενός ακόμη παλαιότερου (2004). Το «πρωτότυπο» είναι αυτό:

Heart Attack & Water I asked my Doctor why do I and other people urinate (pee) so much at night time. Answer from my Cardiac Doctor = Gravity holds water in the lower part of your body when you are upright. When you lie down and the lower body (legs and other things) seeks level with the kidneys it is then that the kidneys remove the water because it is easier. This then ties in with the last statement! I knew you need your minimum water to help flush the toxins out of your body, but this was news to me. Correct time to drink water… very Important. From A Cardiac Specialist! Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body: 2 glasses of water after waking up – helps activate internal organs1 glass of water 30 minutes before a meal – helps digestion1 glass of water before taking a bath – helps lower blood pressure1 glass of water before going to bed – avoids stroke or heart attack Please pass this to the people you care about…… I can also add to this… My Physician told me that water at bed time will also help prevent night time leg cramps. Your leg muscles are seeking hydration when they cramp and wake you up with a Charlie Horse.
*************

Ο ισχυρισμός ότι ένα ποτήρι νερό «βοηθά στην πέψη» είναι ασαφής (πώς ακριβώς μπορεί άραγε να μετρηθεί αυτό 😉

Ο ισχυρισμός ότι «βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης» είναι επίσης εσφαλμένος (το γιατί διαβάτε το εδώ αναλυτικά: ezinearticles

Ο ισχυρισμός ότι το νερό «ενεργοποιεί τα εσωτερικά όργανα» το πρωί είναι παραπλανητικός (τα όργανά μας μια χαρούλα λειτουργούν από μόνα τους καθώς κοιμόμαστε, και συνεχίζουν να λειτουργούν και μετά που ξυπνάμε). 

Το μόνο δυνητικά αληθινό κομμάτι από το παραπάνω δημοσίευμα, θα μπορούσε να είναι το εξής: μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου. Σε μια έρευνα (βλ. εδώ: aje.oxfordjournals ) που έγινε μεταξύ ατόμων με υψηλή πρόσληψη (>5 ποτήρια) σε σύγκριση με χαμηλή πρόσληψη (<2 ποτήρια), καταλήγει ότι ανακάλυψαν μια «ενδιαφέρουσα συσχέτιση» μεταξύ της πρόσληψης υγρών και τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου που δεν εξηγείται ικανοποιητικά από άλλες αιτίες. Περαιτέρω έρευνα σε άλλους πληθυσμούς, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένων των πειραματικών σχεδίων της μελέτης, είναι απαραίτητη αν αποφασιστεί ότι οι συσχετίσεις είναι αιτιώδεις.)

Γιώργος Γ- Antichainletter 

για περισσότερο διάβασμα snopes

Σας δίνουμε τη δυνατότητα να σχολιάσετε τις αναρτήσεις μας, αλλά διατηρούμε το δικαίωμα να μη δημοσιεύσουμε το σχόλιο που θα περιέχει:

1. Απειλές, ύβρεις, συκοφαντίες και προσβολές.
2. Προσωπικά δεδομένα τρίτων.
3. Σχόλια, άσχετα με τη δημοσίευση.
4. Θεωρίες συνωμοσίας και hoaxes που παρουσιάζονται σαν πραγματικά με σκοπό να παραπλανήσουν.
5. Πολλαπλά, όμοια σχόλια. (Δημοσιεύουμε μόνο το ένα)
6. Διαφημίσεις προϊόντων ή υπηρεσιών.
7. Πολιτική Προπαγάνδα.
8. Κακόβουλα σχόλια από ψεύτικους χρήστες του disqus.
Επίσης σας παρακαλούμε τα σχόλια σας να μην είναι ιδιαίτερα μακροσκελή και σε άλλη γλώσσα ή με λατινικούς χαρακτήρες.
Ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και οι διαχειριστές της σελίδας ellinikahoaxes ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρουν. Στην περίπτωση που υπάρχει οποιοδήποτε πρόβλημα με σχόλιο αναγνώστη, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
  • Γιώργος Μεταξάς

    Κατ’ αρχήν ένα ποτήρι νερό πριν κοιμηθείς, εξασφαλίζει νυκτερινή αφύπνιση για ούρηση.
    Ειδικά σε άντρες προχωρημένης ηλικίας που έχουν αρχίσει δυσουρικά συμπτώματα εξαιτίας διόγκωσης προστάτη, η συχνότητα της αφύπνισης μπορεί να είναι μεγαλύτερη.
    Πάντως οι ποσότητες ημερήσιας πρόσληψης νερού που συνιστώνται σε σχετικά άρθρα (όχι στο συγκεκριμένο) συχνά είναι υπερβολικές, ειδικά αν τρώμε υδαρείς τροφές ή αρκετά ζουμερά φρούτα. Εννοείται όμως ότι η πρόσληψη νερού θα πρέπει να αυξάνεται όταν υπάρχουν δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση.